Schwangerschaft

Gesprächszeit

Während unserer Gesprächszeit entscheidest du, was du mit mir besprechen möchtest und wie du ganz individuell unterstützt werden möchtest. Mit meinem psychologischen Wissen sowie meiner Erfahrung als Doula achte ich darauf, dich professionell zu begleiten und dir in einem sicheren Rahmen ein offenes Ohr zu schenken.

Wir können beispielsweise deinen Geburtsplan beziehungsweise, deine Geburtswünsche ausarbeiten und formulieren. Dieses Gespräch kann auch mit deinem/r Partner/in geführt werden. Ich achte meine Schweigepflicht und gebe dir gerne Tipps, wo du dich weiter informieren kannst, um deine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. 

Ich biete dir auch schöne und entspannende Meditationen an, wir können stärkende Visualisierungen und Entspannungsübungen machen und dadurch die Mutter-Kind-Bindung stärken. Ich begleite dich auch gerne zur Kreissaal-Besichtigung oder zu Arzt- und Hebammenterminen. Gerne biete ich dir meine umfangreiche Bibliothek an. 

Wochenbett-Vorbereitung

Oft denken Mamas für die bevorstehende Geburt alles hundertfach durch. Die Erfahrung hat jedoch immer wieder gezeigt, dass die Planung der Zeit danach, des Wochenbetts, ebenso gut durchdacht werden darf. Manchmal gerät dies nämlich durch die ganze Vorfreude und Hoffnung in Vergessenheit.

Wir können einen Plan erstellen, wie du die erste Zeit mit dem Baby verbringen möchtest und wie du in dieser sensiblen ersten Zeit als frisch gebackene Mama die nötige Ruhe, Fürsorge und Unterstützung findest. Und wir können uns ganz konkret um die Organisation kümmern, etwas Gutes für die Wochenbettzeit vorkochen, usw.  

Wir schauen gemeinsam, was du für die erste Zeit nach der Geburt mit deinen individuellen Möglichkeiten brauchst. Ich biete dir ebenfalls eine wunderbare, auserlesene Bibliothek von über 100 Büchern rund um das Thema natürliche Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett an, in der du gerne Bücher ausleihen kannst.

Massage

Jede Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit, in der Körper und Seele besondere Aufmerksamkeit brauchen. Meine Schwangerschaftsmassage kann dir Entspannung, Ruhe und Linderung von Verspannungen schenken. Zu Beginn unseres Termins nehme ich mir ausreichend Zeit, um über deine Wünsche für die Massage zu sprechen.

Die einfühlsame Massage ist in allen Stadien der Schwangerschaft geeignet. Sie findet in bequemer Seitenlage statt. Diese Massage ist hervorragend geeignet Rücken- und Vorderseite gleichermaßen zu massieren. Langsame, sanfte Streichungen verbinden sich mit der Atmung und öffnen einen Raum der Stille und des Ankommens.

Die sanften Streichungen wirken kräftigend, ausgleichend und harmonisierend – eine Wohltat für Mama, aber auch für dein Baby in deinem Bauch: Glückshormone und genussvolle Entspannung! Sehr gerne biete ich dir dazu eine tolle Auswahl an naturreinen, hochwertigen ätherischen Ölen an. 

Rebozo-Massage

Eine Rebozo-Massage ist eine sehr alte Tradition, die mit einem oder mehreren Tüchern durchgeführt wird. Als ausgebildete Rebozo-Masseurin lege ich das Rebozo-Tuch um ein Körperteil und spanne es so, dass es dir Halt, Schutz und emotionale Geborgenheit bietet. Mit verschiedenen Bewegungen wirst Du sanft geschaukelt.

Dies bietet eine sehr entspannende Massage und wird von Vielen als sehr angenehm und beruhigend empfunden. Das Rebozo kann bei Beschwerden wie Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen eingesetzt werden. Das sanfte Lösen von Verspannungen führt zu körperlicher Entspannung und innerer Ruhe. 

Du kannst diese Massage im Stehen, Liegen und Sitzen genießen. Da sich der Bezug des Stoffes wie eine liebevolle Umarmung anfühlt, ich als Masseurin aber immer in einem geeigneten Abstand bleibe, ist diese Massage auch gut geeignet für Frauen, die nicht direkt berührt werden möchten.